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아침에 듣기 좋은 클래식 선정곡 9가지 아침에 듣기 좋은 클래식을 소개하겠다. 상쾌한 기분으로 하루를 시작하게 해주는 곡들인데, 너무 자극적이지 않으면서도 활력을 주는 곡들을 골라봤다.그 중에서도 모차르트의 '아이네 클라이네 나흐트무지크'는 아침에 듣기 정말 좋다. 경쾌하면서도 부드러운 선율이 기분을 좋게 만든다. 특히 1악장은 상쾌함 그 자체다. 너무 시끄럽지도 않고 조용하지도 않아서 아침 시간에 딱이다.바흐의 'G선상의 아리아'도 아침에 듣기 좋은 곡이다. 잔잔하면서도 깊이 있는 멜로디가 마음을 차분하게 만들어준다. 아침부터 스트레스 받는 날에는 이 곡으로 시작하면 좋다.비발디의 '사계' 중 '봄'도 아침에 잘 어울린다. 새싹이 돋아나는 듯한 상큼한 멜로디가 하루를 시작하는 기분을 한층 더 좋게 만든다. 특히 1악장은 아침 햇살과 너무 잘.. 2024. 11. 30.
목감기 쉰목소리 해결방법은 무엇일까 갑자기 목소리가 쉬어서 고민이라면 아마도 목감기나 후두염일 가능성이 높다. 이건 단순히 불편한 것을 넘어서 방치하면 만성이 될 수 있으니 제대로 관리하는 게 중요하다. 회사에서 발표를 앞두고 있거나 중요한 자리가 있는데 목이 쉬었다면 더더욱 신경 써서 관리해야 한다.우선 목을 최대한 쉬게 해야 한다. 말을 아예 안 하는 게 제일 좋지만 현실적으로 힘들다면 작은 소리로라도 해야 한다. 특히 큰 소리로 말하거나 소리 지르는 건 절대 금물이다. 속삭이듯이 말하는 것도 좋지 않다. 성대에 더 무리가 갈 수 있기 때문이다.수분 보충이 정말 중요하다. 물을 자주 마셔야 하는데, 미지근한 물이 좋다. 찬물은 성대를 자극하니까 피하자. 허브티나 꿀차도 좋은데, 카페인이 든 음료는 피해야 한다. 카페인이 목을 건조하게 .. 2024. 11. 30.
자기전 비타민 섭취, 득이 될까 독이 될까? 일반적으로 비타민은 언제 먹어도 좋다고 생각하지만, 자기 전 비타민 섭취는 신중히 고려해야 한다. 비타민 종류에 따라 흡수율과 효과가 달라지고, 수면에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다.가장 먼저 살펴볼 것은 수용성 비타민이다. 비타민 B군과 C가 여기에 속하는데, 이들은 에너지 대사와 관련이 있어 오히려 잠들기 어렵게 만들 수 있다. 특히 비타민B12는 에너지를 높이고 각성 효과가 있어 자기 전에는 피하는 것이 좋다.반면 지용성 비타민(A, D, E, K)은 자기 전에 섭취해도 괜찮다. 이들은 지방과 함께 섭취해야 잘 흡수되는데, 저녁 식사와 함께 먹으면 효과적이다. 다만 비타민A는 과다 섭취 시 수면을 방해할 수 있어 주의가 필요하다.칼슘이나 마그네슘 같은 미네랄은 오히려 자기 전 섭취가 권장된다. 이.. 2024. 11. 29.
환율이 오르는 이유 - 참으로 다양한 원인 환율이 오르는 현상의 원인은 생각보다 복잡하게 얽혀있다. 여러 가지 요인이 서로 영향을 미치면서 상승하게 되는데, 이를 하나씩 살펴보면 이해하기가 쉽다.가장 큰 영향을 미치는 건 미국의 경제 정책이다. 특히 미국의 금리 정책이 중요한데, 미국이 금리를 올리거나 높은 금리를 유지하면 달러의 가치가 올라가게 된다. 왜냐하면 투자자들이 더 높은 이자를 받을 수 있는 미국에 돈을 투자하려고 하기 때문이다.글로벌 불안 요소도 중요하다. 전쟁이나 국제 분쟁이 일어나면 투자자들은 안전한 자산을 찾게 된다. 이때 가장 안전하다고 여겨지는 게 미국 달러다. 그래서 위험한 상황이 발생하면 많은 사람들이 달러를 사려고 하면서 환율이 올라간다.우리나라의 경제 상황도 영향을 미친다. 예를 들어 수출이 줄어들거나 경제 성장이 둔.. 2024. 11. 29.

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